Ademen is leven, is bewegen. Ik nodig je uit om naar buiten te gaan, ook als het een beetje regent. Natuurlijk is het fijner als je niets hoeft en de zon schijnt. Veel mensen zitten teveel binnen, zowel thuis als op het werk. Zelfs als de buitenlucht niet zo schoon is, kun je beter elke […]
Lees verder
De Kracht van eenvoudafbeelding van de melkweg De Kracht van eenvoudNatuurwetten zijn eenvoudig maar mogen niet overtreden worden, daardoor wordt de natuurlijke kosmische orde gewaarborgd.Kosmos betekent in feite ‘eenvoud’.De kosmos lijkt ingewikkeld, maar is het in feite niet. Alles wat groot en compact is bestaat in feite uit kleine deeltjes. Alles in de natuur en […]
Lees verder
Oefenen in vertrouwen Veranderingen in hoog tempoAls er veel veranderingen in hoog tempo gebeuren, is vertrouwen in je eigen lichaam en je geest belangrijk. En daarnaast vertrouwen in jezelf, andere mensen, de natuur en de kosmos. Je zelfbewustzijn speelt hierin ook een belangrijke rol. Ook jouw eigen lichaam leert je betrouwbaar te vertrouwen.Miljoenen impulsen uit […]
Lees verder
Jezelf overgeven om spanningen los te latenzodat alles wat makkelijker gaat Vertrouwen zodat alles wat gemakkelijker gaat Het is niet omdat dingen moeilijk zijn dat we ze niet durven doen. Maar dingen zijn moeilijk omdat we ze niet durven.Voorbeeld oefeningen om je vertrouwen te ontwikkelen. Voor een betere balans tussen lichaam en geest en met je voeten […]
Lees verder
Natuurlijk is er actie nodig om af te vallen, maar het kan moeiteloosHet gewicht van een mens is altijd een hot item geweest. Soms gaat het erom er goed uit te zien volgens de laatste mode. Ook kan het gaan over een gezond functionerend lichaam. Het is algemeen bekend dat het gewicht invloed heeft op […]
Lees verder
Wat iedereen over rugpijn zou moeten wetenRugpijn bewuster verminderen Opbouw wervelkolomDe wervelkolom is de basis van de rug en bestaat uit 7 nekwervels, 12 borstwervels en 5 lendewervels. Binnen de wervelkolom ligt het ruggemerg en de zenuwen. De zenuwen komen bij de wervels naar buiten en gaan naar de spieren en organen. De zenuwen communiceren […]
Lees verder
Kies holistisch yoga tegen dips of depressie Een dipIeder mens heeft wel eens een ‘dip’. Meestal verdwijnt die sombere bui vanzelf na een paar uur of na een paar dagen. Wanneer iemand bijvoorbeeld zijn of haar baan verliest of als zijn of haar relatie verbroken wordt kan de sombere stemming langer aanhouden. Maar ook tijdens […]
Lees verder